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2006/10/04

女ごころと秋の空

最強の免疫学(安保徹氏)によると、「ストレスは人を輝かせるスパイス」だそうです。体にも心にも「無理をせず楽もせず」の緩急が健康で長生きにつながるらしい。

息子の話になるけれど誰に似たのか、「つかれたぁ」「がんばれなーい」「きゅうけいする」「よいしょっと」シルバークラスなのよね・・・まっ、もうすぐ3歳の息子なりに自分のペースをキープしてるのかな。

娘が昨日、「最近、ごはんおいしいねん♪」とニコニコ。私まで嬉くて、おかわりしちゃった。「ごはんがおいしい」なんて言葉、一生出ないんじゃないかと思ってたので驚きです。きっと、食欲の秋なんだろな・・・シーズン変れば「おいしくないねん」になるんじゃないかとヒヤヒヤしてます。

いつも、自分の体に問いかけて(ちょっとオーバー?)何がたべたいか夕飯の献立決まるんだけど今日は、”わかめの酢の物”が食べたくなった。海藻類は腸内をキレイにして便秘解消、放射線や重金属の排泄を助ける、がん細胞の増殖をストップさせたりかたい腫瘍をやわらかくする効果があるそう。なんだかすごいぞ。知らず知らず味噌汁の具の定番になってたやん!!今日はスペシャル酢の物”たたきめかぶ”もいれちゃうぞぉ~

治療後、気になってた”貧血”

大量化学療法の後、かなり輸血したなぁ。

タイプがいろいろあることを「健康の小箱」(読売ライフ)で知った。貧血を防ぐには、やっぱりバランスのよい食事が大切なのね。

おすすめの食品は、レバー・マグロ赤身・ひじき・ほうれん草。良質のたんぱく質は、鶏のモモ肉・豆腐・魚(いわしの丸干し)・チーズ。ビタミンB12は、納豆・卵・貝類(カキ、あさり)。大豆や緑黄色野菜などバランスよくとりましょう。(健康の小箱より小林医師)

家族の健康は我が家の台所から!!

と気合はいってるけど終電で帰宅する主人そっちのけで夢の中~ごめんなさーい。今日から出直すわ・・・

子どもたちには、ラクトフェリン入りFe強化低脂肪牛乳(宅配)を飲ませてこれも1年。なかなか効果が見えてこないけど、子どもたちが”美味しい牛乳”と言っているのでやめられない。けっこう値がはるけどまっ、いいっか!!

私は健康食品ってどんなもの???と思ってたけどきっとこの牛乳やDHA入り乳酸菌・クロレラ乳酸菌もそうなんやろなぁ・・・

幼稚園から帰宅した娘の弁当箱を開けると・・・ご飯がやっぱり残ってた・・・ほとんど食べてなーい・・・しょんぼり・・・

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